Tengo que romper en pedazos irreconocible todo lo que veo,pero cada uno de esos pedacitos y hasta el infinito están cargados de significado para mí y lo que tiene significado se puede volver concreto y material y plasmarse en un lienzo,en palabras,en fotografía,en fórmulas matemáticas,etc......

Lo que no tiene significado para mí se pierde en el espacio,en el lienzo,en el papel en la pantalla,en la incomprensión.Hasta que alguien le añada y le encuentre un significado y lo convierta en concreción material.

Es como la homeopatía.Solo la esencia permanece.Ahí está.

 

(Imagen Wiki)

 El hombre cree que lo que piensa es verdad, por lo que se convierte en lo que piensa.

Proverbio chino.

La ansiedad no es más que una forma que tiene nuestra mente, nuestro pensamiento, de relacionarse con la realidad. Es una manera equivocada, confusa y distorsionada de ver la realidad.

Las personas que tienen ansiedad confunden la representación que hace su pensamiento de lo que les ocurre, con la realidad misma. Ellos “saben” intelectualmente, racionalmente, que esa no es la realidad, pero no pueden evitar “sentir” una realidad inexistente, que les produce miedo y ansiedad.

Según esta definición, casi todos los terrestres tenemos ansiedad, pero el secreto está en descubrir que es el resultado de un pensamiento distorsionado sobre la realidad. La solución a la ansiedad consiste en hacer que el cerebro comprenda que esos pensamientos no son la realidad, sino “una representación de la realidad”.

El cerebro repite, y repite, y repite una y otra vez, todo el proceso de la ansiedad. Son bucles repetitivos. Para conseguir cambios y eliminar la ansiedad tienes que salirte del proceso rutinario en el que estás metido desde hace tiempo. Tienes que aceptar y arriesgarte a buscar rutas alternativa, que no conoces, para salirte  fuera del camino de la ansiedad.

El secreto está en la realidad y su orden correcto.

La realidad se ofrece en perspectivas individuales. Lo que para uno está en último plano, se halla para otro en primer término. El paisaje ordena sus tamaños y sus distancias de acuerdo con la rutina, y nuestro corazón repite los acentos.

La perspectiva visual y la intelectual se complican con la perspectiva de la valoración.

José Ortega y Gasset.

Solemos creer sólo existe lo que conocemos. Esto nos da seguridad, nos permite mantenernos en nuestra zona de seguridad. Nuestros miedos están situados en la zona de seguridad, en la zona de comodidad, en la zona conocida. “Vivimos dentro de la resignación”.

Estamos llenos de potencialidad de recursos. No soy víctima del mundo que veo, sino del mundo visto por mí. Soy responsable de la visión, no de las cosas que están al alcance de mi vista. Es cierto que me es difícil cambiar lo que está al alcance de mi vista en el mundo real, pero si puedo cambiar mi visión que tengo de las cosas, “porque tengo poder sobre mí mismo”.

Las cosas esenciales para la felicidad humana son muy sencillas, tan sencillas que somos tan complicados, que ni siquiera podemos sospechar de qué es de lo que la realidad carece. “La realidad tiene un orden propio”; esto es lo que tenemos que descubrir.

La felicidad consiste en sacar rendimiento a las pequeñas cosas de la vida cotidiana, a vivir en el presente. La felicidad consiste en abrirte a los demás. El sentido está en tu interior cuando te abres y te comunicas con tus semejantes. Esa es la puerta, pero…., no todo el mundo está dispuesto a abrirla.

El ser humano, como persona, es incapaz de libertad, si no se abre a otros valores, que no sean los materiales.

Ser libre para algo, hace que el ser humano pueda poner distancias con el entorno y no dejarse influir por él.

Este mundo es el resultado de un cúmulo de opiniones, creencias e ideas que tratan de adueñarse de la realidad, impidiéndonos pensar por nosotros mismos. Si el resultado de esta mezcolancia tiene sentido, entonces decimos que hay esperanza. Si no tienes sentido, hablamos de desesperación.

El tiempo no vivido es tiempo perdido. La vida sin sentido es estar muerto en vida. El sentido de la vida sólo se puede alcanzar desde la conciencia plena e íntima del contacto con la realidad.

Para ello vive plenamente el presente. No hagas juicios de valor, simplemente observa. No hables contigo mismo, no te digas nada. “ Únicamente observa, sin críticas ni comentarios, y poco a poco descubrirás el sentido de tu existencia. No la busques, llegará a ti.

Extraído del libro ¡Stop a la ansiedad!, de Ricardo Ros, y editado por Trace

       Protegedme de la sabiduría que no llora, de la filosofía que no ríe y de la grandeza que no se inclina ante los niños.(Khalil Gibran)

 

 

 

 

¿Por qué sufrimos lapsus de memoria?, ¿qué sucede en nuestro cerebro cuando tenemos algo en la punta de la lengua pero no logramos recordarlo?, ¿podemos llegar a inventarnos recuerdos?, ¿cómo maneja nuestra mente los recuerdos traumáticos?, ¿se puede manipular la memoria?, ¿cómo se forma y por qué en la vejez la vamos perdiendo?, ¿por qué en nuestra vida cotidiana tenemos frecuentes olvidos de citas, llaves o recados?

Dan Schacter es profesor de psicología en la Universidad de Harvard e investigador de los aspectos psicológicos y biológicos de la memoria y de la amnesia y también en los mecanismos del cerebro que producen distorsión en la memoria. En Los siete pecados de la memoria, Schacter aborda lo que él considera los siete pecados capitales de la memoria, ilustrándolos con ejemplos de la vida cotidiana y con sorprendentes casos clínicos. El resultado es una completa y fascinante inmersión en los más recónditos secretos de nuestra memoria.